研究显示在大自然中漫步会改变你的脑袋

都市生活让人充满压力和抑郁，但是要是都市中有一些绿色空间就能带来很大的区别。

来自美国史丹佛大学新研究发表指出，花点时间跟大自然相处，能实质地改变你的大脑活动，进而减少焦虑。纽约时报Gretchen Reynolds报导，史丹佛大学埃米特环境与资源跨学科研究计划(Emmett Interdisciplinary Program in Environment and Resources)的研究生，Gregory Bratman测量成人在大自然中散步90 分钟 以及在附近公路上散步90 分钟的差异，在大自然散步的状况下，成人大脑膝下前额皮质区负责反刍痛苦的区域比较不活跃。

Gretchen Reynolds表示那些生活在更自然的环境中的人，生活中比较不会在负面想法中挣扎。结果表明，融入大自然是改善都市居民情绪最简单的方式。

更多关于大自然可以影响情绪的文章，请见我们“探索自然(Nature Quest)” 2006 年 6 月号。