睡眠不足坏处多，研究：让人孤独、更不具社交吸引力

美国一项研究最近发现，孤独感和睡眠不足其实相关，睡眠不足会让人的孤独感加重、避免与人交际，也会让一个人在社交方面更不具有吸引力。

综合报道指出，美国加州大学柏克莱分校（UC Berkeley）的研究发现，睡眠不足与社交孤立其实相关。美国人在过去几十年来孤独感明显增加，而且睡眠持续时间也有显着下降。研究发现，当受试者睡眠不足时，所能忍受的人际距离会远远低于睡眠充足时能接受距离，减少幅度约为18%到60%。

人在睡眠不足时，神经网络中负责感受潜在威胁的活动会增强，鼓励社交互动的部分则会关闭，因此减少社交。研究团队也发现，受试者在睡眠不足的情况下，也容易被其他人视为“孤独”、“低社交期许”。

不过柏克莱加大人类睡眠科学中心负责人沃克（Matthew Walker）表示， 一个人的睡眠越少，就越不会想要社交互动。当其他人认为他具社交排斥性（socially repulsive），睡眠剥夺对社交孤立的影响又会增加。