肚子越大脑越小！腹部肥胖15年内罹患失智症风险增加39%

您是否有“四肢纤细、腹部肥胖”的困扰？根据《国际流行病学杂志》所发表的最新研究指出，女性腰围超过80厘米就属于肥胖，且和腰围正常的女性相比，15年内出现失智症的风险多出了39%；而50岁以上的中年人口若腹部脂肪过多时，患上失智症的风险则为28%。

根据CNN报道，此研究从2002年就开始进行，并找了6582名50岁以上的人作为研究对象，不但测量了他们的身高、体重和腰围，且每隔2年进行一次访问，内容则包括家庭状况、社会参与、认知功能等等，更在11年后对他们进行了随机访问，来了解是否有患上失智症。

为了理清肥胖和失智症的关联，研究人员也特别排出了体重正常、高血压、糖尿病、吸烟族群和原本就带有失智症遗传DNA的族群，最终发现患有痴呆症的患者们平均年龄为71.8岁，而尚未患有失智症的的平均年龄则为61.9岁。

规律运动也可以减缓失智症。

美国康奈尔医学科学研究生院（Weill Cornell Medicine）的艾萨克森（Isaacson）博士则表示，“随着腹部变大，大脑中的记忆中心也会慢慢变小。”而研究人员指出，失智症可能和体内脂肪细胞的激素有关，因此可以透过健康的饮食来把体重降到最好的状态，包括食用地中海饮食、减少饮酒和保持规律运动等等。