不分年龄性别，科罗拉多大学研究证实睡眠不足将导致骨质流失

美国科罗拉多大学医学院近日发表研究成果指出，睡眠不足或作息混乱将影响骨骼代谢转换，使骨质流失速度提高，导致骨质疏松症机率增加。

由科罗拉多大学医学院内分泌学、代谢与糖尿病科史旺森教授（ChristineSwanson）率领的研究团队，近日发表由美国国家卫生院（NIH）资助的研究成果，显示睡眠对骨质密度有直接影响。

史旺森指出，目前已知骨质疏松症和年龄增长、生活作息和荷尔蒙变化有关，但仍有许多病患发病并非因为上述原因，因此医学界有必要找出导致骨质流失的新原因，以便更有效的诊断和追踪骨骼健康。

人体骨骼密度约在25岁左右达到高峰，并可维持在相对高峰状态数十年，直到中老年后开始加速下降，其中又以更年期女性降低速度更快，导致骨折危险机率增高。

此外，睡眠模式也会随著年纪增长改变，年龄越高入睡所需时间也增长、睡眠时间提早、且深度睡眠时间也会缩短，这也使得骨骼细胞重塑时间缩短，而在吸收速率不变下，骨质密度也因此下降。

研究团队实验中找来多位不同性别和年龄层的受试者，在实验病房中进行测试，期间病房经过装饰让受试者无法感知确切时间，并将生活作息规律调整为28小时。

史旺森表示，这样的实验设定让所有受试者有如每天乘坐飞机向西跨越四个时区长达三周，来模拟生活作息不规律和睡眠不足的人，其骨质吸收和重塑的差异。

实验结果显示，不分年龄性别，所有受试者的骨质密度在睡眠不足和作息受到干扰的情况下，骨质重塑速率皆显著下降，其中又以年轻女性的下降速率最高。

因此研究结果证实，睡眠不足或作息混乱将提高骨质流失速度，罹患骨质疏松症的机率也会提高，而年轻女性则是影响最为严重的族群。