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玻利维亚境内亚马逊森林齐曼尼族原住民每日花6小时进行体力活动 心脏很健康

很多齐曼尼族人没有心脏病风险。

齐曼尼族人平均每日花6至7小时作狩猎及捕鱼。

专家指长期保持活跃，有助防止心脏血管硬化。

南美国家玻利维亚境内亚马逊森林住了一班原住民，他们每日平均花6小时进行体力活动，并以粟米、坚果、猴子及食人鱼当主食，近90%族人的血管都没有心脏病风险，动脉硬化比率更是有纪录以来最低，令饱受高血压及心脏病困扰的都市人甚为羡慕。

美国新墨西哥州大学的研究人员，于2004年至2015年间拜访多条齐曼尼族（Tsimane）村落，为705名介乎40至94岁的原住民作X光扫描及电脑断层分析，发现85%原住民血管没有心脏病风险，其中一名80岁长者的血管状态，甚至和美国50多岁人士的相若，令人啧啧称奇。

据悉，齐曼尼族人平均每日花6至7小时作狩猎、捕渔、耕作等体力活动，并以米、芭蕉、粟米、水果、猴子、食人鱼和鲶鱼等作主食。新墨西哥大学教授卡普兰（Hillard Kaplan）指，原住民进食纤维丰富的碳水化合物，加上长期保持活跃，有助防止心脏血管硬化。有关研究已刊登于英国医学期刊《刺针》。